先日、カーブスさんが営業再開されたり、大手フィットネスクラブがスタジオプラグラムを実施したりなど
対応は様々ではありますが、徐々に、フィットネスクラブも営業を再開しているようです。
カラダファインでは安全面を最大限に配慮した上で営業を行っています。
・定期的な換気（１時間おき）
・温度、湿度管理 室温20℃以上、湿度50％以上をキープ
・手指消毒の徹底（容器はビオレですが内容は医療用手指消毒）
・定期的にドアノブやトレーニングツールの次亜塩素ナトリウムによる清掃
・もともと少人数でのセミパーソナルセッションを行っていますが、更に会員様の間隔を開けるため5人制を４人にする、人数制限の期間を延長します。
新型コロナのニュースや経済界の打撃など、ネガティブなニュースばかり続く経験のない異常事態。
不安が重なり、気持ちが落ち込んだり、やる気が出なくなったり、慢性的な痛みが出たり、様々な不調が結果として現れます。
この状況を変えるにはどうすれば良いか？
もちろん人により様々ではありますが、共通してることは行動を変えること、脳にとっての栄養補給が重要です。
・陽の光を浴びる
・ウォーキングをする
・自然を感じ、呼吸する
・信頼できる人と会話する
これらは全ての方にとって、脳の栄養になります。
もちろん運動は脳にとっての良質な栄養であり、自己効力感を高めるパワフルな万能薬!
呼吸や感覚を高めるエクササイズで、いつものカラダと心を取り戻しましょう。