【お客様の感想】 肩こりがなくなった 50代会社員女性デスクワーカー

週一回ペースでパーソナルトレーニング60分を受けて頂いてるお客様の体験事例です。

【お客様の意見満足しているポイント】
横隔膜を使った呼吸法を基礎に様々なトレーニング指導をして下さり、当初砂時計だったお腹が改善に向かっていること、地味?(笑)なトレーニングは丁寧な説明をしてくださり、納得感を強く持つことができて、正しい動きに指導して下さること。当初合った肩こりが無くなった。

【自由記述】
力の入ってしまう動きもスムーズに行けるようにトレーニングを継続したいと思っています。
体幹を安定させて、バランスのとれた筋力をつけていけたらと思っています。

【トレーナーの感想】
運動時にカラダを固めてしまう癖があり、お腹がアワーグラスト症候群(砂時計のようなお腹になる)この場合、肩こりや腰痛を引き起こしやすく様々な呼吸や感覚刺激の多い、デペロップメンタルエクササイズ(赤ちゃんの発育発達にそった動き)で運動時にカラダを固める癖がなくなり、お腹も自然で美しくなり、肩こりが改善しました。

カラダを動かすことは脳にとっての情報収集であり、その情報が少なくなると脳は迷子状態でカラダを固めた結果が、デスクワーカーの方に多い肩こり腰痛です。このケースでは筋トレやストレッチでは肩こり腰痛は改善されません。

自重を使ったエクササイズを中心に、視覚、平衡覚、体性感覚を刺激し様々な動きがスムーズになり脳に正確な情報が送られることで、肩こりから開放され、私も嬉しく思います。

アンケートのご協力大変感謝致します。