こんにちは。
パーソナルトレーナーの広沢です。
最近やっと暖かくなってきましたが
同時に体調を崩す方や、花粉が活発になってきましたね。
手洗い、うがい、マスク着用という予防は当たり前になってきていますが
適度な運動も風邪予防になりますので
ぜひ体を動かしにいらしてください。
さて、お知らせですが3月20日月曜日は春分の日で祝日となっており
ティップネス川口店では祝日限定イベントとして
「Body Attack 45」という題目でセミナーを担当させていただきます。
時間は16:45~17:30までの45分間です。
当然わたくし一人では力不足なので、
今回は川口店のドンである久保トレーナーとセッションさせていただきます。
本当に心強いです。
久保トレーナーにはおんぶに抱っこ、そして私の通訳を担当していただきます。笑
今回のテーマは
「人間の発育発達を考慮したエクササイズのレベルアップ」です。
ざっくりいうと赤ん坊が生まれてから立ち上がるまでの
発育発達段階に沿ったエクササイズをおこなっていきます。
実際の内容についてですが
仰向けや横向きの姿勢で行う簡単なエクササイズから、
四つん這いや膝立ちで行うちょっと難しいエクササイズまで順を追ってレベルを上げていき、
最後は立った状態で綺麗に動ける体を目指すプログラムとなっております。
ダブルトレーナーが細かくサポート致しますので、どなたでも安心してご参加ください。
今までにないエクササイズの考え方や体の見方、
そして変化するご自身の体を是非体験しにいらしてください。
TIPNESS 草加 川口
SPA HERBS BEST STYLE FITNESS
合同会社カラダファイン パーソナルトレーナー
広沢玄太