いつもカラダファインをご利用いただき、誠にありがとうございます。
4月から少人数制レッスン(セミパーソナル)の内容が一部変更となります。
月曜日11:00〜ヒップファイン
梁川→章菜(担当者のみ変更)
13:15〜呼吸姿勢改善
小林→スタビリティヨガ🧘♀章菜
ご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願い致します。
〈スタビリティヨガについて〉
“ヨガ＝柔軟性”
というイメージが強いかもしれませんが、スタビリティヨガではまず安定性を重視します。
〈DNS(発達運動学)×YOGA〉
寝位→四つ這い→座位→膝立ち→立位
という人間の発育発達をベースに、
ヨガのポーズを取り入れていきます。
正しい呼吸、体性感覚を良くする事でニュートラルな姿勢へと導きながら、アーサナ(ポーズ)で調整✨
自律神経のバランスも整い、本来の重心を取り戻す事により柔軟性は自然に生まれます。
たくさんの情報やデジタルデバイスに囲まれて外側に意識が向きやすい日常の中、少しでも内側を観察し、気づき、解放する事で心身共にリセットしましょう♪
【2021年4月からのスケジュール】
