こんにちは。
ティップネス草加・川口パーソナルトレーナーの広沢玄太です。
少し前になってしまいますが、
先月の9/19(月)祝日にティップネス川口にてヒップファインワークアウトと題して
官野トレーナーと私でお尻イベントを行いました。
終わった後に
「こんなところに筋肉あったんだ!」
「普段全然使えていないことがわかりました!」
などのお声をいただき、やってよかったという気持ちと同時に
普段からお尻お尻とうるさく言ってきた私たちですが
だんだん皆さんに定着してきているようで、嬉しく思いました。
ティップネスの新プログラム「ブンブン」もお尻のレッスンですし(笑)
実際にイベントで行ったエクササイズを少し紹介します。
「ヒップリフト」
片足で行うと、よりお尻に刺激が入りやすくなります。
みなさんもお尻を意識して、美しい姿勢
そして美しい動きを手に入れましょう。