こんにちは。
パート2の正式な続編が作られたターミネーターに僕の大好きなエドワードファーロング がメインキャストで出演しないことが残念なカラダファイン 秋草です。
皆さんは一度はありませんんか？
歩いているとき意識して歩行動作を作った経験は？
はい。僕もあります。
例えば、英語で言うとFor example！
歩くとき
・背筋を伸ばし
・アゴを引き
・両腕を振り
・大股でかかと着地
など。これにお尻を引き締める場合はお尻を締めながら・・・
常にこれらを意識して歩けますでしょうか。
一人ひとりカラダの状態が違う中で、これらを意識して歩いていたら膝や腰など何処かに負担はかかっていますよね。
第一に人の動きは脳が色々な情報をインプットし、それを処理してアウトプットした結果なんですね。
なので形だけ良くしようとしても根本の改善にはなりません。
では、どうしたら良いのか？
それはご自身のカラダの状態を知ることが大切！
呼吸機能は正常か？
視覚、前庭感覚、体性感覚などの感覚器の機能低下はないか？
脊椎の安定、相同、同側、対側といったカラダの動きは正常か？
など、これら色々な機能が働いていることで脳にインプットされた情報が正しく統合されアウトプットされた結果が綺麗な歩行動作に繋がるんですね。
カラダファインではエクササイズで色々の機能を復活させていき結果、美しい姿勢や動作になるお手伝いをしています！
「エクササイズ」と「呼吸法」でカラダを整えるトレーナー 秋草利光