猫背で姿勢が悪い時、人から「姿勢が悪いから胸を張って背筋を伸ばしなさい」と言われた経験がある人は多いのではないでしょうか？

背中が丸まっていて姿勢を正すといえば自然と胸を張る。確かに丸まっていたら伸ばす、当たり前ですが自然と行ってしまうには子供の頃に言われた、学校の先生に教えられたなどの記憶がインプットされている事も原因の一つです。

ティップネス綾瀬店のスクールに参加されているお客様も、昔学校で教わったとおっしゃっていました。

僕も子供の頃、勉強する時姿勢が悪いから胸を張って背筋を伸ばしなさいと親から言われていた記憶があります。

因みに、勉強という勉強をやったのは基本テスト前だけなので、テスト終わるとほぼ頭には残っていませんでしたが・・・

話が逸れましたが、昔教えられたこの姿勢では腰が反り過ぎてしまい、胸を張る事で呼吸も浅く過剰に筋緊張が起こり肩凝りや首凝りの原因になります。

パッと見は姿勢良く見えるかもしれませんがカラダにはあちこち負担をかけている状態です。

決して胸を張り背筋を伸ばす事が良い姿勢とは言えません。

明るい未来への案内人　パーソナルトレーナー　秋草利光