皆さんこんにちは!

 

 

カラダファイン パーソナルトレーナーの小林です。

 

 

暑い夏も終わり五感で秋を感じられる日々になってきましたね。

 

 

私はキンモクセイの匂いを感じると秋だなと実感します。

 

 

皆様はどんな瞬間に秋を感じますか?

 

 

話は変わりますが、秋から冬にかけて気温が下がってくると温泉に行きたくなる方も多いのではないでしょうか。

 

 

冷えたカラダに温かいお風呂・・・

 

 

心身ともに癒されますよね。

 

 

特に疲労が抜けたり、肩こり・腰痛が楽に感じることもあるでしょう。

 

 

ですが、その状態は長くは続かず2〜3日後には疲労感や痛みに逆戻りしてしまうことも多いです。

 

 

一時的に楽になっても痛みや疲労の原因が改善されなければ、また元に戻ってしまいます。

 

 

根本の原因は一体どこにあるのでしょうか?

 

 

それは日々の姿勢やカラダの動かし方にあることがほとんどで、改善するにはカラダのケアだけでなく、ご自身にあった運動が必要です。

 

 

温泉で日々の疲れを解消し、正しい運動をしていけば今現在も将来も良いカラダの状態で生活できるのではないでしょうか。

 

 

カラダファインの店舗がある獨協大学前駅には近くに松原の湯という温泉がありますし、私が活動しているベストスタイルフィットネス大宮はスパハーブスという温泉施設の中にあります。

 

 

温泉と運動が両方行える環境が揃っていますので是非、温泉のついででも良いので遊びにいらしてください(笑)