こんにちは広沢です。
みなさん、題名を見て、どうせ狭いからでしょ！と思った方、ちょっと待ってください。
一応いろいろ考えております。笑
さて、改めましてカラダファインでは「セミパーソナルトレーニング」という形でサービスを提供させていただいております。（時間帯によってパーソナルトレーニングも承っております）
まず、セミパーソナルトレーニングってなに？ということですが
パーソナルトレーニングがお客様1人対トレーナー1人で行うプライベートなレッスンに対して
セミパーソナルトレーニングはトレーナー1人に対して複数人でお受けいただくレッスンになります。（スタジオによって人数はまちまち）
カラダファインでのセミパーソナルトレーニングはトレーナー1人に対して２〜５名までとしております。
ではなぜ5人までとしているのでしょうか？
結論から述べますと、5人までの方がより効果が出やすいからです。
「５」という数字は昔から特別な数字として扱われており
「伍」という漢字は、一組や仲間という意味を持ちます。
また昔の戦争では五人一組を組んで互いの背中を守り合いながら戦っていたようです。
福沢諭吉も「他人と伍を為すべし」
キングダムの澤さんも「5人は一心同体」という言葉を残しています。
なんだか昔の人は感覚的にしっくりくる数字だったのでしょう。
しかしなんと現代では科学的に5人がなんだか良い感じだと分かってきております。
「人」は誰かと共同作業やコミニケーションを取る際の人数は5人までが適切とされています。
6人以上になると「脅威」や「興奮」が先行し、体を無意識に固め脳はストレスを感じやすくなります。
逆に5人未満だと体の緊張は取れ、また参加者が同じ目標に向かって同じ時間を共有することによって
脳はリラックスし、エクササイズの効果はより上がります。（もちろん個人差はあると思いますが）
また我々トレーナーも5人未満だとより個々の動きの修正やエクササイズの選択が可能になり
より質の高いサービスを提供できるようになります。
こういった5人までのセミパーソナルという変わった形で約１年サービスを提供してきましたが、
結果はかなりでてきています。（客観、主観含め）
大人数のレッスンはちょっと、、、
いきなり個人レッスンはちょっと、、、
という方、ぜひ少人数のセミパーソナルで気持ちよく運動をスタートしましょう！