こんにちは。
ティップネス草加・川口パーソナルトレーナーの広沢玄太です。
私事ですが、先日大宮アルディージャジュニアスクールのキャンプに帯同させていただきました。
2日間小学校2・3年生のジュニアをみていて思ったことは
底知れぬ元気、そしてとにかく体力が尽きないことです。
疲れなんか二の次で夢中になれるってとても重要ですよね。
そして職業柄気になったことは、ジュニアの姿勢です。
立位もそうですが、食事をしている時、テレビを見ている時などで
姿勢が崩れている子が非常に多かったです。
顔が前に出て、肩や背中が丸まっている。
おそらくスマートフォンや洋式生活の普及など、
従来よりも姿勢が崩れやすい生活環境になっていることが原因でしょうか。
ジュニア期の癖は大人になっても根強く残るため
この時期の体づくりがいかに重要であるか、改めて感じました。
※写真は大宮アルディージャスクールHPより引用