脊柱管狭窄症の症状が良くなった！お客様体験事例

こんにちは。ヨガインストラクター兼パーソナルトレーナーの秋草利光です。

長年、治療だけでは腰の痛みが改善されず、運動を取り入れたことにより症状が回復されたお客様事例のご紹介です。

「カラダリセットエクササイズ」

動き過ぎて負担がかかっている関節は安定させ、普段動かせていない関節や筋肉は動かしカラダの機能を改善！

「体幹エクササイズ」

カラダの機能を回復させ、痛みを改善するには体幹が大切！

「ヒップエクササイズ」

腰痛を改善するには、カラダの土台となるお尻を鍛えましょう！

このエクササイズを行えば腰痛改善！というものは基本ありませんので、色々なエクササイズを現在のカラダの状態に合わせ行っていきましょう。

この度は、お忙しい中コメントをお送りいただき誠にありがとうございます。
パーソナルセッション時の運動だけでなく、ご自宅でのエクササイズや生活習慣の見直しをしていただけたことが効果が出る後押しになったんですね。

お客様のように長年治療に通っているけど慢性疼痛が改善されない方は多くいらしゃいますよね。
そのような方は、治療だけでなく自ら体を動かすことで普段使っていなかった筋肉や関節も動くようになり、体にかかる負担も大きく改善されます。
また治療、運動と合わせストレスの改善、食事を含めた生活習慣を見直すことで自律神経のバランスが整い痛みの改善につながります。